Liberar
o perdão traz benefícios profundos, tanto para a mente quanto para o corpo.
Quando guardamos ressentimentos, nosso organismo fica em constante estado de
alerta, aumentando os níveis de estresse e liberando hormônios como o cortisol,
que podem causar danos à saúde ao longo do tempo. Ao perdoar, promovemos um
estado de relaxamento, que reduz os níveis de estresse e, consequentemente,
diminuem os riscos de doenças cardíacas, pressão alta e problemas relacionados
à ansiedade.
Do
ponto de vista mental, o perdão nos liberta de emoções negativas como raiva,
mágoa e amargura, criando espaço para sentimentos de paz, compaixão e alegria,
o que melhora nosso bem-estar emocional, facilita a reconciliação em
relacionamentos e promove uma perspectiva mais positiva da vida. Quando
praticamos o perdão temos uma maior capacidade de lidar com os desafios
diários, mantendo uma mente mais clara e focada.
Quando
estamos com a mente mais saudável nossa qualidade do sono melhora, porque
estaremos menos agitada e preocupada. O ato de perdoar também fortalece nosso
sistema imunológico, pois o corpo funciona melhor, não estando sobrecarregado
por tensões emocionais crônicas. Em resumo, o perdão é um poderoso catalisador
de cura, porque promove uma vida mais saudável e equilibrada.
Beth Pereira
Terapeuta
Cristã / Colunista da Revista Terapeutas S/A
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