Subprefeitura
da Barra, Recreio e Vargens, incentiva a prática de exercícios ao ar livre.
O Centro Esportivo Waldir
Pereira, no Recreio dos Bandeirantes, ganhou uma pegada mais oriental. Desde a semana passada, a vila olímpica da
Secretaria Municipal de Esportes (SMEL) passou a oferecer aulas de ioga para os
frequentadores. A atividade começou em caráter experimental, mas, como a
procura foi grande, a coordenação do equipamento resolveu incluí-la na grade de
programação, sendo realizada às quartas-feiras, no horário das 10h.
Assim que a nova atividade
foi anunciada, as inscrições se encerraram rapidamente. A turma conta com 35
alunos e as aulas são dadas pela professora Rebeca França. Segundo o
coordenador da vila, Valnei Faria, para evitar aglomeração por conta da
pandemia, a ioga ocorre na área descoberta do espaço e o uso de máscara é
obrigatório. – O estresse já faz parte da vida, mas estamos vivendo algo ímpar
por conta da pandemia. Então nada melhor do que trabalhar a concentração e esse
nosso interior. Isso ajuda a fortalecer – diz Faria.
Há quatro anos dando aula de ioga, Rebeca França, sempre
que possível, disponibiliza seu tempo para trabalhos voluntários. O convite
para dar aula na vila, diz ela, veio em boa hora. – A ideia é expandir a
prática da yoga, já que ajuda a manter a mente e o corpo saudáveis, além de
fazer bem à saúde de forma geral. Muita gente que teve COVID tem sequelas como
depressão e ansiedade, algo que a ioga ajuda muito a combater – explica ela.
O trabalho essencial da ioga se baseia em concentração,
meditação, asana (posturas psicofísicas), pranayama (exercícios de respiração)
e yoga nidra (relaxamento).
Alguns dos benefícios:
– Ajuda no equilíbrio emocional;
– Proporciona mais qualidade de vida com o estímulo ao
bem-estar, paz interior e serenidade;
– Auxilia em problemas de insônia e depressão;
– Reduz as dores nas costas;
– Estimula a circulação sanguínea;
– Oferece a energização do corpo e da mente;
– Melhora a postura;
– Promove o fortalecimento muscular.
A Subprefeitura da Barra, Recreio e Vargens incentiva a prática de exercícios ao ar livre, e vem desenvolvendo um trabalho contínuo de divulgação dos espaços públicos da nossa região que disponibilizam áreas para esse tipo de atividade.
