O corpo é energia, e essa energia, quando
ativada, produz movimento, mudanças e renovação.
Muitos se preocupam com o aumento da
longevidade do ser humano, já que a expectativa de vida aumentou em média de 10
a 15 anos devido, principalmente, ao avanço da medicina. Mas pouco se fala
sobre como melhorar a qualidade de vida. O mais importante é vivermos 100 anos
andando a 80 km/h do que 100 anos a 10 km/h. Isso quer dizer que a partir de
uma certa idade começamos a ter dificuldades em fazer coisas que antes pareciam
simples. Tais como amarrar o cadarço de um tênis, se secar após um banho,
carregar um neto no colo, levantar e sentar de uma poltrona, carregar as
compras do mercado, etc. Essa decadência e limitação física podem ser
amenizadas através de exercícios de força muscular, exercícios utilitários e
exercícios proprioceptivos, onde a academia
FJG é o Centro de Condicionamento Físico e Treinamento Desportivo
FJG busca dar ênfase ao equilíbrio e coordenação, elementos que, com o tempo,
vamos perdendo. Além de aumentar a força muscular e a massa óssea que, com o
passar dos anos, vão se tornando mais debilitadas.
Outra vantagem é que a atividade física
bem orientada e previamente avaliada por professores especializados e médicos
da área esportiva, pode prescrever um programa de treinamento individualizado.
Sempre com a preocupação do seu histórico de saúde. Indicando exercícios que
possam ser executados para a sua melhoria de qualidade de vida no seu dia a
dia.
E não podemos esquecer que observamos
melhorias profundas não só no aspecto físico. Como por exemplo: tarefas do dia
a dia feitas com muito mais facilidade, além da melhoria na auto-estima.
Aumento do convívio social no encontro de pessoas de diversas faixas etárias,
participando lado a lado de atividades físicas; melhoria do humor, evitando
qualquer indício de depressão – isso acontece graças a liberação das
substâncias endorfina e serotonina. E, é claro, evitando doenças oportunistas
advindas do estresse, baixa imunidade e depressão.
Conclui-se que envelhecer não significa
ficar numa cadeira de balanço, lembrando dos velhos tempos, mas sim viver o dia
a dia com mais saúde, disposição e alegria. Além disso, poder participar de
forma ativa na vida das pessoas que você ajudou a criar e crescer: filhos,
netos e bisnetos.
Sobre a academia FJG
Localizada no coração da Barra da Tijuca, a academia FJG é um
Centro de condicionamento físico e treinamento desportivo que apresenta um novo
conceito em planejamento e prescrição de exercícios direcionados para o
condicionamento físico . Sob a direção do empresário Francisco Javier Gonzáles,
preparador físico de grandes atletas, a FJG possui um diferencial com
atendimento personalizado, de acordo com a faixa etária, passado atlético,
nível de sedentarismo, condicionamento físico e objetos a serem alcançados por cada aluno. O espaço oferece Alongamento,
Circuit Training (um conjunto de exercícios de resistência muscular localizada
em diversas “estações”, respeitando uma alternância dos grupos musculares, para
que não haja grande sobrecarga num único grupo), Musculação, Clube de Corrida,
Atividades em empresas e em condomínios, Pilates, Fisioterapia, Nutrição,
Estética, Programa de emagrecimento e condicionamento físico, Recuperação
articular músculo-esqueletica, Preparação física, Reabilitação Cardíaca – com o
Programa de Reabilitação Cardíaca , além
dos pacotes para Noivas, Terceira Idade e Pessoas Especiais.
Com
a proposta de estar mais próxima do aluno, para uma melhor interação e
eficiência na prescrição dos exercícios, a academia FJG é formada por uma
equipe multidisciplinar, capacitada para atender os interesses e aptidões individuais
e, independente da faixa etária e nível de condicionamento físico, a FJG - Centro
de Condicionamento Físico e Treinamento Desportivo tem como meta tornar-se um
centro de referência para pessoas que buscam melhoria na qualidade de vida.
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